0 товаров в корзине
руб. Товар добавлен в корзину Товаров в корзине на сумму

Вернуться в магазин

Аминокислоты и их норма

В каких продуктах его отыскать?

Комбинация ВСАА весьма важна для организма, ведь она предполагает сочетание тех важных аминокислот, которые ничем не заменить – лейцина, изолейцина и валина. представителям мужского пола весом 70 кг в сутки необходимо употребить 6 грамм таких компонентов, что является половиной от того, что необходимо организму. Все аминокислоты ВСАА можно отыскать в белковых продуктах. Глютамин самый распространенный из всех. Употребляйте мясные и молочные продукты, чтобы восполнить свой организм ими. В 100 граммах говядины содержится 2.5 грамма ВСАА, чтобы восполнить суточную норму достаточно употребить в день 200-250 грамм этого продукта.

Рост мышц при употреблении ВСАА

Преимущества ВСАА прослеживаются по взаимозависимой цепочке: человек не может без белков, которые состоят из аминокислот, самыми важными из них является комбинация ВСАА. Организм не может синтезировать эти аминокислоты самостоятельно, а получить их можно только в виде еды. С этими аминокислотами процесс сжигания жира и обмена веществ ускоряется, прибавляется мышечная масса и замедляется процесс ее разрушения. Многие производители спортивного питания не спешат сообщать, что получить норму аминокислот еды не так уж сложно, им проще ссылаться на исследование и важность своего продукта, обходя этот вопрос стороной. Во время тренировки применение ВСАА произведет положительный эффект, но он не настолько заметен сразу, как это демонстрирует реклама. Одна капсула, которая имеет маркировку “1000 mg” включает в себя 1 грамм белка, что весьма мало для организма. Разумеется, употреблять добавки значительно проще, но анализ содержания ВСАА в продуктах питания и их употребление поможет повысить потенциал и анаболические возможности тела.

Стоит ли использовать ВСАА новичкам?

Качественный протеин в порошковой форме состоит на треть из компонентов ВСАА, поэтому новичкам не рекомендуется употреблять аминокислоты в виде отдельных добавок. А вот профессионалы вполне могут себе позволить такие нормы и увеличение времени занятия спортом на 90-120 минут. Спортсмены, бегающие на длинные дистанции, знают одну хитрость про BCAA, которая позволяет остановить процесс распада мышц. Для этого необходимо в воду добавить 5-7 граммами аминокислот. Такие нормы предусмотрены тоже для профессионалов, новичкам следует от этого воздержаться.

Наши преимущества

доставка

Быстрая доставка в течении двух дней до Вашего дома

оплата

Различные возможности оплаты товара

система скидок

В нашем магазине действует гибкая система скидок, а также спец.условия для тренеров и выступающих спортсменов