L-Глютамин 300г

Рекомендуемые дозы Л-глютамина 4-8 г в сутки. Оптимально разделить эту дозу на два приема: сразу после тренировки и перед сном. После/во время тренинга добавка быстро насыщает истощенный пул, подавляет катаболизм и запускает мышечный рост. Перед сном Л-Глютамин рекомендуется принимать, в связи с тем что ночью вырабатывается гормон роста, и L-глютамин может усиливать этот процесс. В дни отдыха принимайте в обед и перед сном.

Лучше L-Глютамин принимать на голодный желудок: за полчаса до еды или коктейля. Этого временного промежутка будет достаточно, чтобы большая часть аминокислоты уже усвоилась. Есть мнение, что именно пиковый подъем концентрации аминокислоты провоцирует максимальный выброс гормона роста.