L-carnitine - аминокислота, которая участвует в процессе выработки энергии из жира, за счет чего повышается выносливость и понижается утомляемость организма.
Существует в виде порошка, жидкой формы и таблетках.
Принимать следует за 20-30 минут до начала интенсивной тренировки, можно выпить сразу 15 мл. В среднем, следует принимать по 5 мл по 2-3 раза в день.
Длительность курса - 45 дней, затем можно сделать перерыв на 3 недели и повторить прием.