L-Glutamine (Глютамин)

Глютамин - это незаменимая аминокислота. Это одна из самых распространенных аминокислот в организме, которая хранится в основном в ваших скелетных мышцах. Ее основное предназначение - помочь удалить излишки токсичного аммиака. Он также выполняет несколько других важных функций в вашем организме, обеспечивая необходимую поддержку вашей иммунной системе, пищеварительной системе и нервной системе. Глютамин также помогает регулировать рост клеток. Давайте рассмотрим способность добавки поддерживать ваше пищеварение.

Достаточный уровень глютамина способствует пищеварению, защищая слизистую оболочку желудка и кишечника. Эта подкладка, называемая слизистой оболочкой, действует как смазка и буфер, позволяя пище плавно проходить по пищеварительному тракту. В кишечном тракте эта слизистая также регулирует всасывание питательных веществ.

Может улучшить пищеварение. Существует прямая взаимосвязь между кишечником и вашей иммунной системой. Обеспечение бесперебойной и эффективной работы этой системы является ключевым фактором вашего благополучия и восстановления после тренировок.

В стрессовых условиях, таких как болезнь, травма или усталость, уровень глютамина падает, в результате чего здоровье кишечника ухудшается, а вместе с ним и снижается уровень иммунитета.

Зная, что уровень глютамина снижается из-за стресса, мы можем предположить, что интенсивные тренировки могут сказаться на производстве аминокислоты. Глютамин и добавки становятся важным инструментом для предотвращения негативного воздействия стрессовых факторов тренировок на организм.

Глютамин не только поможет в переваривании белков и углеводов после тренировки, но и поможет сохранить здоровье вашей иммунной системы. Хотя в дни без тренировок уровень глютамина, скорее всего, достаточен.

Глютамин также можно использовать для удовлетворения тяги к сахару. Способность глютамина быстро абсорбироваться в виде гликогена и поглощаться мозгом подавляет тягу к углеводам.

В дни тренировок добавляйте в свое питание 10-15 граммов глютамина в послетренировочный коктейль. Если вы плохо себя чувствуете или сидите на диете, также принимайте 5-10 граммов в дни без тренировок вместе с BCAA, 2-3 раза в день между приемами пищи. Купить глютамин для роста мышц в Нижнем Новгороде можно у нас ежедневно с 08:00 до 20:00, а через интернет-магазин круглосуточно.

Вам будет интересно

Как принимать глютамин

Также ищут