Креатин RPS Nutrition - это чистый креатин моногидрат - самая популярная, доказано эффективная и самая выгодная форма креатина с точки зрения соотношения цена/качество. Креатин моногидрат имеет массу положительных биологических свойств - реально повышает силу и выносливость в любых видах спорта (кроме шахмат и компьютерных игр); ускоряет восстановление после тренировки; способствует профилактике травм соединительной ткани - за счёт как раз обводнения суставов и мышечной ткани - повышения в них содержания воды; не разрушается в воде и почти не разрушается в желудке, хорошо усваивается; не требует фазы загрузки; не имеет побочных действий, кроме задержки воды, которая для спортсменов в силовых видах спорта даже иногда желательна, внутри мышечных клеток. Взрослым принимать в период интенсивных тренировок по 5 грамм в день, желательно вместе с пищей содержащей углеводы.