Получи кэшбэк 7% - просто зарегистрируйся или войди в свой аккаунт на сайте.

0 корзина
руб. Товар добавлен в корзину Товаров в корзине на сумму

Вернуться в магазин

Креатин моногидрат

Производитель: Whey Market
Количество на складе: 19
300 руб.
Количество:
 
Бонус при покупке: 21 руб.
При покупке можно оплатить бонусами: 90 руб.
(необходимо зарегистрироваться или войти)
Самовывоз: сегодня, бесплатно
Доставка: в течение 2-х дней, бесплатно

Трудности с оформлением? Узнайте: Как сделать заказ?

Как сделать заказ?

У Вас возникли трудности с заказом и Вы не знаете, как оформить свой заказ? Мы подготовили для Вас эту подробную инструкцию. 

New - видео-инструкция

1. Выберите нужный Вам раздел товаров, например, это будет «протеин со вкусом».

2. Далее Вам нужно выбрать любой товар, который Вы собираетесь приобрести, например это будет «Сывороточный протеин 1кг со вкусом».

3. Если у товара есть вкус, то Вам следует выбрать сначала именно его.

4. После выбора вкуса нажимаем кнопку «в корзину» и появится окно с надписью о том, что товар добавлен в корзину.

5. Переходим в корзину и следует заполнить все поля для заказа: Имя; Почта; Телефон; Способ доставки; Способ оплаты.

6. Далее Вам следует ввести промокод на скидку, если у Вас он есть и нажать на кнопку «оформить заказ».

На этом всё, Вы успешно оформили заказ и наш менеджер свяжется с Вами в течение 15-ти минут.

Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для увеличения мышечной массы, силы и выносливости. Химически эта форма представляет собой молекулу креатина и воды.
Фасовка:

Эффекты применения креатина

1) Повышение силы. Важное свойство, особенно в силовых видах спорта (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг) где важно пиковое сокращение мышц, креатин поступая с пищевыми добавками в организм накапливается в мышцах в виде креатинфосфата и тем самым повышается их энергетика.

2) Прибавка в мышечной массе. Тут все просто, больше силы и выносливости, больше отдача на тренировках, и больше мышечный рост. 
3) Увеличение объемов мышц. Креатин накапливается в мышечных клетках в виде креатинфосфата, что приводит к задержке в них воды, а так как мышцы состоят на 75% из воды, то визуально, наполненная мышца выглядит более плотной, округленной и накаченной. Положительная сторона, так же заключается в том, что большее количество жидкости в мышцах способствует ускорению создания новых белковых структур, что несомненно вносит весомый вклад в общий массонаборный процесс спортсмена.

4) Повышение синтеза тестостерона и соматотропина. Эффект опосредованный, то есть не зависит напрямую от приема креатина, а носит лишь взаимосвязанный характер. Хорошо известно, что силовые тренировки способствуют увеличению репродукции основных анаболических гормонов, таких как гормон роста и тестостерон. Соответственно, принимая креатин, вы повышаете эффективность тренировочного процесса, тем самым способствуете большему синтезу анаболических гормонов.

5) Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Учеными доказано, что дополнительный прием креатина уменьшает количество общего холестерина в крови, различных триглицеридов и липопротеинов. А так же, при хронической сердечной недостаточности уровень креатинфосфата в мышце сердца снижается, дополнительный прием креатина помогает решить эту проблему. Так же некоторые врачи рекомендуют принимать креатин после инфаркта миокарда.

6) Креатин - незаменимая добавка для вегетарианцев. Из-за отсутствия мяса в рационе питания вегетарианцев, набрать суточную норму креатина из обычной пищи практически не представляется возможным, поэтому прием креатина из добавок спортивного питания в значительной степени помогает добрать суточную норму креатина и повысить энергетическую емкость мышц для данного типа людей.

 

Способы приема креатина:

Существует множество различных схем и способов применения креатина моногидрата, разнообразные фазы загрузки, циклирования, низкие дозировки, ударные дозы больших порций креатина сразу, и прочие варианты. Креатин моногидрат очень хорошо исследованная добавка, и на данный момент самым грамотным способом применения является:

- 5 грамм (одна чайная ложка) креатина моногидрата с утра после завтрака, запить соком или сладкой водой (подойдут любые простые углеводы)

- 5 грамм после тренировки, тоже запить любыми простыми углеводами

 

Креатин моногидрат отлично сочетается с любыми добавками из спортивного питания, будь то протеин, аминокислоты, или гейнер. С последним, прием будет предпочтительнее всего, т.к. известно что, гейнеры имеют в своем составе обилие простых углеводов.

 

Принимайте креатин с периодичностью: 2 месяца прием - 1 месяц отдыха. Это позволит избежать привыкания организма к добавке.
 
К примеру, человеку весом 100кг нужно 5г креатина в сутки. Важно учитывать, то, что из добавки креатин моногидрат усваивается лишь половина вещества, то есть где то 45%. Грубо говоря, приняв 10г креатина моногидрата у нас усвоится лишь 4,5 г креатина в лучшем случае.

Вконтакте отзывы

Бонус за отзыв: 10 руб. однократно для каждого товара (необходимо зарегистрироваться или войти)